高血圧を下げるのにはやっぱり運動かなという真実。
ぷくぷくおっさんです。
本に乗っていたストレッチを続けて2日目です。もちろん、まだ、結果がでるわけではないですが、効くのではと信じていやっています。
あと、本のストレッチのところに、お家でできる運動ものっていました。
その場でダッシュするというものですが、おっさんにはこれが一番きつい。
終わったら汗がだくだくです。。とにかく頑張って血圧を下げるよ。
ぷくぷくおっさんです。
本に乗っていたストレッチを続けて2日目です。もちろん、まだ、結果がでるわけではないですが、効くのではと信じていやっています。
あと、本のストレッチのところに、お家でできる運動ものっていました。
その場でダッシュするというものですが、おっさんにはこれが一番きつい。
終わったら汗がだくだくです。。とにかく頑張って血圧を下げるよ。