血圧を下げるつぼ。朝おしてみました。
ぷくぷくおっさんです。
血圧を下げたいと思い購入したこの本のことを書きます。
昨日、血圧をさげるツボが今一つ効果がわからなかったので、血圧が高い
朝測ってみました。
ツボを押す前です。134/94ですね。朝はいつも高いです。特に下が高くて、100を超えることもあります。
とにかくツボを押して測ってみました。結果がこれです。
今回は少ですが下がりました。本の中でも160とか、150とか高い場合の例が書いて
あったので、高い時に押すと効果がありそうです。朝測ってすごい高い時に
試してみようと思います。
また、今回は、本に記載のあったストレッチもやってみました。これがきつかった。
普段動かさないところだからでしょうが、汗はでるは、堅いから体はいたいわです。
結構ききそうなので、しばらく続けてみようと思います。
