高血圧を下げるのにはやっぱり運動かなという真実。

ぷくぷくおっさんです。

本に乗っていたストレッチを続けて２日目です。もちろん、まだ、結果がでるわけではないですが、効くのではと信じていやっています。

あと、本のストレッチのところに、お家でできる運動ものっていました。

その場でダッシュするというものですが、おっさんにはこれが一番きつい。

終わったら汗がだくだくです。。とにかく頑張って血圧を下げるよ。