ニンテンドースイッチのCMがんがんしているが本体買えないじゃん
ぷくぷくおっさんです。
最近、うちの息子がニンテンドースィッチがほしいといいだしました。
TVCMで、ニンテンドースィッチのソフトのCMががんがん流れているので、
ほしくなったらしい。
でも、今、ネットでも実店舗でも買えない。息子はCM見るたんびに欲しい気持ちが強くなるみたいで、できればCM見ないでほしい＾＾
とりあえず、どうにか入手しようとして、某大手家電量販店で抽選で帰るとのことで、妻に頼みました。妻がいわく「すごい人だった」とのこと。
で、結局抽選ははずれ。入手できずでした。
ネットで正規の金額でなければ、買えるぽいがそれ買うのも悔しいし、もったいないしなで、息子には適正な価格になるまでごめんだが待ってくれと伝えしました。
それで、とりあえず毎月コロコロを読んでいるので買ってあげました。
コロコロコミック 2017年8月号【雑誌】【2500円以上送料無料】
するとですよ。
なんと、付録にスプラトーンのニンテンドースィッチのケースがついてました。
また、買いたい気持ちに火がついてました。
早く本体が買えるようにしてほしいと切に思いました。
キャベツダイエット３日目。きついが、血圧をさげるために頑張る
ぷくぷくおっさんです。
キャベツダイエット３日目です。
ざく切りのキャベツは、あごの力が必要で、すごく食べるのが大変。
でも体重を落とさないと、血圧も下がらないようだから、頑張る。
ちなみに今体重は78.0Kgあたり。少しずつ減らしていきたい
高血圧は体重を下げることが必須。一番よかったダイエットはキャベツダイエット。
ぷくぷくおっさんです。
高血圧と体重は関係があるとのことで、ダイエットも始めたいと思います。
バナナダイエットとか、呼吸ダイエットとか、いろいろやったことがありますが、その中でもその時、一番効果があったダイエットが、「キャベツダイエット」です。
ざくぎりに切ったキャベツを食事の前に食べるというもの。
よく噛むようになるし、なにせ、キャベツをざく切りに切って
噛んで食べたらお腹いっぱいになってしまう。
おいしくキャベツダイエット （主婦の友生活シリーズ） [ 牛尾理恵 ]
これで、ダイエットして、ストレッチと合わせて高血圧を下げるよう努力していきます。
朝血圧が高い。早朝高血圧というやつだ。とにかく対策あるのみ。
ぷくぷくおっさんです。
今日も朝から血圧が高かったです。140/90でした。
調べたのですが、朝血圧が高くなるのは早朝高血圧といって
結構、あぶないようです。
いろいろ調べてみたところ、根本的な解決は載っていませんでしたが、
だいたい以下のようなことに気を付けようということでした。
・布団やベットから急に起きださない、少し深呼吸等をしてから起きだす。
・起きたらコップ一杯の水を飲む。
他にも載っていましたが、とりあえず、明日からこれを実践してみようと思います。
こんな流れで朝の活動を始めようと思います。
１．起きる。ベットで深呼吸をしてから起き上がる。
２．コップ1杯の水を飲む
３．体重を測る（これは日課にしています）
４．血圧を測り記録。
５．ごはん→会社へ
って感じですね。とりあえず、これで頑張ってみます。
血圧ツボ押し継続中。話題のヨーグルトメーカーで腸活も同時進行中。とにかく健康になりたい
ぷくぷくおっさんです。
購入した血圧を下げる本を読んで、ストレッチ、ツボ押しを続けています。
まだ、今のところ目に見えた結果はでていないですが、結果を信じて
続けていこうと思います。
とにかく、血圧をさげて、薬をのまなくてもいいようになりたいです。
このように血圧に関する本を買ってきて、いろいろ試していますが
今のところ目に見えた結果はでていないです。
ただ、いくつか試してみたのですが、お酢を飲むと血圧が下がるのは
確かに下がりました。持続性はないのですが、飲んでいると血圧が
下がります。
話しは変わりますが、血圧もそうですが、30歳半ばごろから健康について、
気を付けるようになってきていて、血圧と同じくらい気を付けていることがあります。
それは、お腹の体調です。私は子供のころからすぐお腹を壊すことでした。
それはずっと続いていました。
でもTVとかを見ると、それはあんまりよくないことだということで、
よく言われている腸活をするようにしています。
その一つとしてヨーグルト、納豆をよく食べるようにしています。
私と相性がいいらしく、この２つを食べるとだいたいお腹の調子は
いいです。
とくにヨーグルトは毎朝食べるようにしています。
ちなみにヨーグルトは、毎日食べるために、前からヨーグルトメーカーを
購入していて、増やして食べています。
ヨーグルトメーカーは本当に便利です。
【あす楽対象】 東京企画 ヨーグルトファクトリーPREMIUM TKSM-016
うちは、そんなに値段がはらないのを選びました。
もっと高機能なると甘酒が作れたりするのもありますが、
（TVで紹介されてました）とりあえず、ヨーグルトが
作れれば良かったのでこれにしています。
これは、牛乳パックタイプなので、牛乳パックのまま
ヨーグルトの種を入れるだけなので、簡単に作ることができます。
ですので、好きなヨーグルトと無調整の牛乳があれば簡単に
ヨーグルトを作ることができます。
ヨーグルトは気分に合わせて選んでいます。
簡単に作れますのでお勧めです。
もはやレトルトカレーも電子レンジでちんの時代なんですね。時代に取り残されていました。
ぷくぷくおっさんです。
今日は子供が全国統一小学生テストを受けに言っているので、家で
ボートしていました。
お昼は面倒でしたので、久しぶりにコンビニに行って食べ物を買ってきました。
とりあえず、米があったので、レトルトのカレーを買ってきました。
ちょっと驚いたのですが、今って鍋であっためないでもいいものがでてるのですね。
これ常識なんでしょうか。
箱に入れたまま電子レンジでちんって。簡単だー。
そういえば、レトルトカレーとか何年も食べてなかった気がする。
どんどん便利になりますね。
まぁ、こんな感じで今日はのんびり過ごした一日でした。
プールの後はエプソムソルトでデトックス
ぷくぷくおっさんです。
今日は子供がプールで水泳のレッスンでした。
我が家では、プールに行った後は「エプソムソルト」をお風呂に
入れるようにしています。
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エプソムソルトとは、「ソルト」とはついていますが、
塩ではなく、「硫酸マグネシウム」のことらしいです。
エプソムソルトのいいところは、発汗促すことができると
いわれているらしいです。
うちでは、いれると汗がかなりでてきていました。
今のプールは仕方がないですが、消毒液がきれいにするために
結構入っていますが、それも抜いておかないと体に少ながらず
悪影響があるのかなって思っていれています。
汗と一緒にでていけば、いいなと入れています。
また、運動した後なので、筋肉疲労回復のために、マグネシウムを
皮膚から取り入れるためもあります。
